torstai 15. elokuuta 2013

Kunto

Nauti Parempi Ruumiinrakenne näitä ajatuksia Getting Fit Kun yrität laihduttaa sinun tulisi aina sisältää liikuntasuunnitelma. Kuitenkin monet ihmiset menettävät kiinnostuksensa ja lakata käyttämästä kokonaan, kun niitä ei oikein motivoituneita. Liikunta voi olla hauskaa, jos tiedät, miten tehdä se viihdyttävä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka voivat antaa sinulle joitakin apua. Harjoitukset eivät ole pelkästään laihdutus, ne ovat noin hauskaa. Kokeile lisätä musiikkia workout elävöittää asioita ja se, että paljon miellyttävämpää. Kuulo lempikappaleesi auttaa pitämään kehon liikkeessä. Monille, liikkuvat tahdissa laulu tuntuu lähes vaistonvarainen, ja se on myös hyvä tapa saada liikuntaa hieman enemmän viihdyttävä. Voit vain unohtaa, että liikut kun saat musiikkia ja alkaa tanssia. Kuntoilu voi nopeasti tulla yksitoikkoinen, jos et ajattele jotain tehdä siitä hauskaa. Tee harjoitus osaksi sosiaalinen tapahtuma. Hanki niin monta ystäviä kuin voit pitää sinut yhtiön liikut. Ystävät voivat lisätä workout rutiini läpi lisäämällä keskustelua ja hauska yhdistelmä. Harjoituskerta ystävä vain voi olla niin hauskaa, että haluat sen kestää vielä kauemmin kuin se! Uudempi harjoitusohjelmat perustuvat video peliohjain kannattaa harkita vakavasti. Se on hyvä tapa siirtää huomion pois rasituksessa harjoitus. Jos keskittyä peliin, et maksa niin paljon huomiota siihen, miten väsynyt kehosi on. Tunnet virkeänä ja on enemmän energiaa jatkaa käyttäessään. Jos näyttää hyvältä ja tuntea olonsa mukavaksi, voit treenata enemmän. Osta muutama asuja, jotka saavat sinut näyttämään, ja tuntuu, hienoa. Vain olla varma, että se on jotain, että et tunne itsetietoinen yllään. Jos näyttää hyvältä, sinun on motivoitunut treenata kuntosalilla. Koska liikunta rutiinit voi saada tylsää nopeasti, on valmis muuttaa up your rutiinia usein. Et todellakaan halua käyttää, jos et kehtaa tee sitä, niin löytää uusia ja mielenkiintoisia tapoja käyttää on oltava. On tärkeää ylläpitää omistautumista. Jos menettää kiinnostuksensa, se voi olla vaikea aloittaa harjoituksen rutiini takaisin ylös. Älä pelkää palkita itseään kovaa työtä. Pidä motivoida itseäsi tavoittaa uusia kunto tavoitteita. Yksinkertainen palkkio voi olla hyvin palkitsevaa. Ole hyvä itsellesi uuden harjoituksen vaatteita, uusi workout video, kirja tai CD-tai pieni osa maukas jälkiruoka! Sinun ei tarvitse tyytyä arkipäiväinen harjoituksia, jotka eivät innosta sinua. Jos pidät positiivinen asenne, löydät monia tapoja pitää liikuntaa viihdyttävä. Vaihda näkymät kohti kunnon pitämällä positiivinen asenne.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti